Je kent het vast.
Je ruikt ineens een bepaalde geur en zonder dat je erover nadenkt, ben je terug op een plek van vroeger. Bij je oma thuis. Op vakantie. Of juist bij een moment dat je liever was vergeten.
Bijzonder eigenlijk, wat een geur met je kan doen. Nog voordat je hoofd heeft bedacht waar je die geur van kent, heeft je lichaam al gereageerd.
En juist dát vind ik zo interessant aan etherische oliën.
In mijn praktijk werk ik met NEI vanuit de gedachte dat ons lichaam en onderbewuste soms dingen vasthouden waar we ons helemaal niet bewust van zijn. Een geur kan daarbij iets aanraken. Soms geeft een geur rust, soms energie en soms merk je dat een geur juist weerstand oproept. Niet als wondermiddel. Wel als een mooie en natuurlijke ondersteuning.
Waarom kan een geur je zo raken?
Geur en herinneringen zijn sterk met elkaar verbonden.
Dat merk je waarschijnlijk zelf ook. Eén bepaalde parfum kan je direct aan iemand doen denken. De geur van zonnebrand aan vakantie. En de geur van appeltaart misschien aan vroeger thuis.
Daarom vind ik geur zo mooi om naast NEI in te zetten.
Lavendel staat bijvoorbeeld bekend als een rustgevende geur. Maar misschien vind jij lavendel helemaal niet prettig. Dan hoef je jezelf echt niet wijs te maken dat je er rustig van moet worden.
Je lichaam geeft vaak verrassend goed aan wat wel en niet bij je past.
Welke etherische oliën gebruik ik graag?
Er bestaan ontzettend veel verschillende oliën. Je hoeft echt geen kast vol flesjes te hebben. Een paar goede oliën kunnen al heel veelzijdig zijn.
Dit zijn een aantal van mijn favorieten.
💜 Lavendel | rust & zachtheid
Lavendel is voor mij echt een basisolie. Een fijne geur wanneer je veel in je hoofd zit, moeilijk kunt ontspannen of 's avonds niet goed kunt afschakelen.
Ik koppel lavendel vooral aan rust, veiligheid en zachtheid.
Voor mensen die altijd maar doorgaan en moeilijk de uitknop kunnen vinden, kan alleen het ruiken van een fijne lavendelblend al een klein rustmoment creëren.
🍊 Sinaasappel | blij & licht
Deze vind ik heerlijk. Sinaasappel ruikt warm, vrolijk en fris. Vooral wanneer alles even zwaar voelt, kan zo'n geur letterlijk wat lichtheid brengen.
Voor mij staat sinaasappel voor plezier, warmte en weer even kunnen genieten.
Soms hoeft het allemaal niet zo ingewikkeld te zijn.
🌲 Cederhout | stevig staan
Cederhout heeft een warme, houtachtige geur. Ik vind deze vooral mooi voor mensen die snel overprikkeld zijn of veel energie van anderen oppikken. Het is een geur die je als het ware weer even terugbrengt naar jezelf.
Cederhout past voor mij bij aarding, stevigheid en veiligheid.
Even uit je hoofd. Terug naar je lijf.
🌿 Pepermunt | een fris hoofd
Dit is een heel andere olie. Pepermunt is fris en behoorlijk krachtig. Fijn wanneer je moe bent, je moeilijk kunt concentreren of het gevoel hebt dat je hoofd vol zit.
Voor mij staat pepermunt voor helderheid en frisse lucht.
Wel voorzichtig gebruiken, want met pepermunt heb je echt maar weinig nodig.
🌱 Rozemarijn | focus & daadkracht
Rozemarijn is kruidig en krachtig. Een fijne olie voor momenten waarop je mentaal moe bent, blijft uitstellen of jezelf niet goed in beweging krijgt.
Ik verbind rozemarijn vooral aan richting, focus en daadkracht.
Weer even voelen: wat wil ík eigenlijk?
🍋 Citroen | opruimen & opnieuw beginnen
Citroen ruikt schoon, fris en licht. Ik gebruik deze geur graag wanneer een ruimte wat frisser mag aanvoelen, maar symbolisch past citroen voor mij ook heel mooi bij loslaten en opnieuw beginnen.
Oude rommel eruit. Letterlijk of figuurlijk.
Ruimte maken voor iets nieuws.
🌸 Bergamot | zachter voor jezelf
Bergamot heeft iets fris van citrus, maar tegelijkertijd iets zachts. Ik vind hem mooi bij spanning of wanneer iemand wat zwaar in zijn energie zit.
Bergamot staat voor mij voor lichtheid en zelfacceptatie.
Vooral voor mensen die veel van zichzelf vragen en vaak strenger zijn voor zichzelf dan voor een ander.
🌳 Tea tree | grenzen & zuiveren
Tea tree heeft een uitgesproken geur. Je vindt hem heerlijk of juist helemaal niet. Ik verbind tea tree vooral aan zuiveren en grenzen.
Wat is van mij? En wat neem ik eigenlijk van een ander mee?
Dat kan een mooie vraag zijn voor mensen die heel gevoelig zijn voor hun omgeving.
Welke geur past bij jou?
Daar is eigenlijk geen standaardantwoord op.
Ben je onrustig en zit je veel in je hoofd? Dan kun je bijvoorbeeld kijken naar lavendel of cederhout.
Kun je wel wat lichtheid gebruiken? Dan passen sinaasappel en bergamot misschien beter.
Heb je behoefte aan focus en nieuwe energie? Denk dan aan pepermunt of rozemarijn.
En wil je vooral loslaten, opruimen en weer ruimte voelen? Dan vind ik citroen en tea tree mooie oliën.
Maar uiteindelijk vind ik één ding belangrijker dan welk lijstje dan ook:
Wat doet de geur met jóu?
Etherische olie en NEI
Daar zit voor mij de mooiste combinatie.
Tijdens een NEI-sessie kijken we naar wat er onder de oppervlakte speelt. Welke emoties, ervaringen of overtuigingen zijn gekoppeld aan jouw hulpvraag?
Soms komt daar iets uit wat je totaal niet had verwacht.
Na een NEI-sessie kan een geur soms mooi aansluiten bij wat er tijdens de sessie naar voren is gekomen.
Als je daar behoefte aan hebt, kan ik met je meekijken welke etherische olie of blend op dat moment bij jou zou kunnen passen. Niet als vast onderdeel van een sessie, maar gewoon als extra ondersteuning wanneer dat voor jou goed voelt.
Dat kan bijvoorbeeld iets zijn wat helpt herinneren aan rust, vertrouwen, loslaten, aarding of juist wat meer lichtheid.
Nog één ding: gebruik etherische olie bewust
Etherische oliën zijn natuurlijk, maar ook sterk geconcentreerd. Meer is dus zeker niet beter.
Gebruik olie op de huid altijd goed verdund en neem etherische olie niet in. Let extra op bij kinderen, zwangerschap, medicijngebruik en bepaalde medische aandoeningen. Ook huisdieren kunnen veel gevoeliger reageren op geuren dan wij.
Twijfel je? Vraag dan altijd eerst advies aan een deskundige.
